Главное правило тех, кто добивается результата это регулярность, изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц, из года в год. Жарко, холодно, дождливо, плаксиво, устал, отработал, ты идёшь и занимаешься. Каждое утро ты встаешь и начинаешь его с правильного завтрака, думаешь о том, что ешь.