Skinny Fat - это тип телосложения, при котором тело имеет нормальный вес около 55-65 кг, но визуальные дефекты фигуры заставляют думать окружающих, что человек полный. Основные признаки Skinny Fat: небольшой вес, увеличенный или висячий живот, неподтянутые, бесформенные ягодицы, дряблые руки и ноги, целлюлит. Как работать над Skinny Fat? Полноценное, сбалансированное питание и силовые нагрузки, спорт.
# Сбалансированное питание
Статья о том, почему люди не становятся здоровее и стройнее, несмотря на избыток информации о здоровом образе жизни и диетах. Автор рассказывает о важности знаний в области сбалансированного питания и предлагает обратиться к консультанту по питанию, который поможет составить индивидуальный план питания и поддерживать на протяжении всего пути. Автор, @larisa_abrashkina_, делится своим опытом и результатами своей практики.