Какое самое главное правило для получения результата?
Не останавливаться!☝🏻
Серьезно, очень много людей записываются на тренировки или начинают следить за питанием с таким энтузиазмом и постоянно говорят: «Я хочу похудеть к празднику», «Надо скинуть лишние килограммы к лету», «Хочу видеть результат через месяц» и т.п.
А по факту получается, как только выходной и солнце на улице, то на тренировки времени нет, за питанием следить не получается, шашлыки ведь...
На улице дождь, настроения нет, выберу лежать и страдать дома, тренироваться лень, лучше съем конфетку...
Отработал 8-9 часов, достали на работе, пойду пострадаю дома и заем это чем-нибудь вкусненьким...
️О каких результатах тогда может идти речь?
Главное правило тех, кто добивается результата это регулярность, изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц, из года в год.
Жарко, холодно, дождливо, плаксиво, устал, отработал, ты идёшь и занимаешься. Каждое утро ты встаешь и начинаешь его с правильного завтрака, думаешь о том, что ешь.
